Entraîne-toi plus efficacement ! Le HIIT (High Intensity Interval Training) est un entraînement par intervalles cardio de haute intensité, où les phases intenses alternent avec des phases de récupération. Grâce à des pauses ciblées, nous pouvons nous entraîner plus longtemps dans la zone d'intensité, ce qui permet d'obtenir de meilleurs résultats.